三种食材帮助治疗社交恐惧症

　　社交恐怖症是对社交处境持久而强烈的恐惧，甚至会有回避行为。患者处于令其恐惧的情景时可能会有焦虑、心慌、恶心、脸红等症状，严重时，会将自己与外界隔离。一般对社交恐惧症的治疗以心理疗法为主，但是日常生活中有些食物可以帮助治疗社交恐惧症。
 

　　三种食材帮助治疗社交恐惧症
 

　　【莲子百合粥】
 

　　备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。点击进入网络咨询通道►►►
 

　　做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
 

　　【银耳莲子粥】
 

　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
 

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
 

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
 

　　【莲子芡实粥】
 

　　原料：莲子、芡实、大米。
 

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
 

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
 

　　食物对治疗社交恐惧症来说有一定辅助作用，要想真正治疗社交恐惧症，还需接受正规的心理治疗，并且要注意克服自己社交中的自卑感，主动与人交往，做一个勇敢自信的人。
 

　　得了恐惧症怎样治疗效果好?医师推荐“中西医结合”
 

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。
 

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。点击进入网络咨询通道►►►
 

　　★ 2、纯绿色、副作用小治疗，安全。
 

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，副作用小，安全。
 

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。
 

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。
 

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