生活中如何克服社交恐惧症

　　现今越来越多的疾病在我们身边出现，其中比较常见的就有社交恐惧症，这是一种比较麻烦的精神疾病，它的出现会严重的影响患者的生活。如果我们患上了此病，就会给我们的生活带来很大的不便，那么在生活中如何克服社交恐惧症呢?

　　生活中如何克服社交恐惧症：

　　1、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。

　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　3、要克服社交恐惧症可以做一些加强身体素质的锻炼，要是女的可以做健美方面的，增加自己的气质增加自己的信心。要是男的话，不防多做运动，那样会慢慢减少你的恐惧症。

　　4、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧症。

　　心理减压治疗社交恐惧症

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗失眠、抑郁症、恐惧症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经医师张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的医师队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。

　　生活中如何克服社交恐惧症，以上为大家简单的介绍了几种方法，希望对大家有所帮助。医师提示，在生活中我们不仅要重视社交恐惧症的治疗，还要特别重视患者的护理工作，这样患者才可以更好的克服它。如果您还有更多的健康问题，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

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