冬季神经衰弱的典型症状表现

　　由于天气突然的转变,很多的人都感到非常的不适应，很多患者在冬季的到来都会发生神经衰弱，因此，冬季是神经衰弱的高发季节，对人们的身心健康造成很大的危害。下面由济南神康医院的权威医师为大家讲讲冬季神经衰弱的表现症状有哪些。

　　冬季神经衰弱的表现有哪些：

　　症状一、睡眠障碍：绝大多数神经衰弱患者都会出现睡眠障碍症状，常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒等。由于睡眠不能保障，常导致患者精神紧张、焦虑不安，以致形成恶性循环。

　　症状二、精神疲劳：患者常感到精神不足和容易疲倦，是神经衰弱具体症状中表现为突出的症状之一。很多患者还常伴有不能用脑、注意力不集中、记忆力下降等症状表现。

　　症状三、头部不适：八成以上的神经衰弱患者都会出现头部不适的症状，如头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，是神经衰弱的具体症状中为常见的症状之一。

　　症状四、神经过敏：神经衰弱患者往往神经极度过敏，烦躁不安，他们怕光、怕吵、怕气味等，还包括情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

　　症状五、自疑有病：由于神经衰弱的具体症状往往多而复杂，表现在各个系统，往往导致患者出现疑病倾向。如心慌、心跳，即认为是患了心脏病;脸红、发热，即认为是肺结核;胃部不适，认为是患了胃病或胃癌等。

　　神经衰弱是白领们常见的疾病之一，岁末年初是白领们神经衰弱的爆发时期，自我治疗对于治疗神经衰弱有很好的效果。
    如何调整心态应对神经衰弱：

　　优选，要保持积极乐观的心态

　　一个人的性格个性可能一旦形成之后就不那么容易再进行改变，毕竟这是一朝一夕累积下来的。但是，天下无难事，只怕有心人，难也要尝试着改变自己的性格，试着让自己变得豁达一些，保持积极乐观的生活态度，经常注意提醒自己，长期坚持如此，便能有所改变。

　　其次，要学会自我调节

　　人们经常都处于精神紧绷的状态，繁忙的工作、学业致使现代的人负担着巨大的压力。面对这样的症状，应该学会自我调节，缓解各方面的压力。

　　第三，要正确认识自己

　　在清楚自身情况的前提下做些力所能及的事情，这样就不会因为从事不适合自身体力和精神的活动而造成疲劳，神经衰弱。

　　第四，生活工作中顾全大局

　　在平常生活工作中，尽量地做大顾全大局，在处理人际关系的时候宽容待人，严于律己，多换位思考，体谅他人。

　　以上的有关神经衰弱的典型症状及时应对方案，济南神康医院的医师就介绍到这里，想了解更多的有关神经衰弱的治疗方法的话，请点击在线医师咨询，我们将给你专业的解答。
 

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