缓解神经衰弱的按摩方法

　　神经衰弱是普遍发作的一种心理疾病，对待轻微的神经衰弱，如果没能采取药物治疗的方法，患者也可以采用自我按摩的方法来缓解康复。据济南神康医院精神科医师介绍，按摩的方法可以反射性地影响到神经中枢，可以让神经中枢的兴奋和抑制过程得到恢复和平衡，从而缓解病情。通过进行自我按摩，可以有效缓解头晕、头痛、失眠多梦等等症状。与此同时，按摩还可以舒筋活血，可以使肢体疼痛逐渐减轻，可以消除神经衰弱的发病因素。具体操作方法可以参考一下以下的几种按摩方法：

　　腹部按摩

　　取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

　　头部按摩

　　每晚在睡觉之前先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩20-30次。

　　脚掌按摩

　　取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)20次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌20次。

　　后，医师提醒广大神经衰弱患者，不要认为仅靠按摩便可迅速使神经衰弱康复。一种疾病是否可以康复是和多方面原因有关的，饮食、作息时间、日常生活习惯等等都是有较大原因的。预防神经衰弱应从小事做起。

　　神经衰弱患者在有条件的前提下，应在自我调节的同时到正规的精神类疾病医院向医生求助。因为无论治疗何种疾病，针对病因进行治疗都是必须的，也是有效的。因此在不明病因时，不应盲目进行自我调节，以免误入歧途，愈走愈远。

　　治疗神经衰弱，中西医结合 ——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。

　　【温馨提示】：如果你出现了重度神经衰弱的症状，建议你到医院进行相关的检查，在我院治疗神经衰弱是通过心理疗法配合纯中药治疗，这样能避免了西药的副作用，又能从源头上治疗神经衰弱。如果您还有更多的健康问题，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

　　【咨询电话】：0531-88190909 / QQ：800169120

　　【医院地址】济南市历下区工业南路41号

　　【乘车路线】乘坐10路, 10支, 47路, 99路, 122路, 318路, 319路, 322路到义和庄站下即到