失眠的原因有哪些？？

　　失眠一直是困扰者大多数人的一个客观存在的问题，失眠折磨着很多人，让人们的生活质量下降、工作效率低下。那么，失眠症的额原因有哪些?下面让我们来听听济南神康医院的医师们的介绍：

　　失眠原因

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等睡眠障碍的状态。失眠的滋味是很不好受的，怎么避免失眠呢，知道失眠的原因对治疗和避免失眠很有偶必要，对症治疗，辨明原因对治疗失眠时很有好处的，那么失眠的原因是什么?

　　神康医院的医师介绍失眠的原因是什么,失眠的原因：

　　1、生理因素

　　如果是区时颠倒，生物时钟调整不过来，或者是上班时间从白班调到夜班，都会使人失眠的。

　　2、心理因素

　　心理因素主要是心理压力大，因为第二天有重要的事情要做，压力过大，前晚睡觉前担心自己会因为睡眠不好而影响第二天的工作质量和效率，特别是临考的学生，这样的情况更加的常见。所以，在去睡觉前好什么都不要想，让大脑放松下来，人的身心处于比较平和的状态，就会很快的进入睡眠中。

　　3、环境因素

　　卧室环境不好，室内的温度，光线，还有睡床和枕头的舒服程度都会影响到人的睡眠的。所以室内光线要柔和，温度好偏低，床褥和枕头要温暖、柔软适中，睡觉前好打开窗户，换走室内浑浊的空气，人就会睡得更加舒服。

　　4、饮食因素

　　睡前吃得过饱，距离宵夜或者是晚饭的时间不够长，腹部饱胀感都会影响人失眠的。还有，睡前不宜饮用茶类，咖啡类等会使人精神兴奋的饮料，尤其是烟酒，更是失眠症的禁忌。

　　5、疾病因素

　　如果身体有疾病，或者是未明的疾病，也是会导致失眠的。比如关节炎，肺炎，肠胃疾病，夜尿症，帕金森综合征，还有各种晚期癌症等，都会在夜里发病，引发疼痛。

　　温馨提示：神康医院的医师为大家介绍了失眠的原因是什么，希望有所帮助，知道了失眠的原因就要辩证治疗，治疗失眠神康医院主要是采用的是“中西医结合”，“脑神经治疗方法”治疗失眠主要就是中药的调理配合针灸，辅助以心理减压治疗，综合治疗，对失眠的治疗效果很不错。

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