治疗失眠的简单方法

    你知道吗?人的一生中，睡眠占据了我们的三分之一的时间，一个人的睡眠是很重要的，要是不注意睡眠质量，就相当于慢性自杀，然而慢性自杀的人不在少数，据统计，至少有30%的人失眠，17%的人失眠症状相当严重。而睡眠局限在浅睡眠的人的比例，则高达77.3%。长期失眠可以带来一系列机体损害，包括精神无法集中、思考能力记忆力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱并直接导致其他疾病的发生，失眠一直是困扰人们的一个重要的烦恼，那么治疗失眠的一些简单疗法又有哪些呢?下面济南神康医院的医师们将告诉大家一些简单的治疗方法：

　　失眠治疗方法

　　1、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　2、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　5、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　6、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　济南神康医院对于一些顽固性的失眠也有着一些针对性的特色疗法“中西医结合”，为您的健康睡眠又多了一份保障。》》点击咨询医师

　　中西医结合主要是四个方面的结合：

　　一：中西医结合治疗

　　我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进的具有国际先进水平的新一代治疗系统“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　四：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。

　　这样的中西医结合，是结合了中西医的优势，对失眠有很好的疗效。对失眠的问题，因为文章篇幅的问题不能特别详尽的介绍，如果你还有疑问，想了解更多治疗失眠的知识，请咨询神康医院的在线医师，也可以通过电话等其他方式联系，神康医院还有网上预约，能方便您的就诊。

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