白领头痛如何预防
白领头痛如何预防?堆积如山的文件、漫长无比的会议,下个季度的业绩,再加上一张难受的办公椅……如果您也逃不开这些问题,那就静待头痛来袭吧。没错,“白领头痛”正在无数办公室中肆虐,伤害白领们的身体,把工作效率一降再降。
什么患上白领头痛症?有什么方法可以把它从办公室中赶走吗?
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一
适度舒解工作压力
李经理看着眼前的报表,嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度,截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口,一阵剧烈的头痛突然出现,令李经理苦不堪言。没错,心理压力就像定时炸弹,随时有可能引爆头痛。
所以在养成良好生活习惯的同时,当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态,使已经棘手的任务变得更难完成,也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛,保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了,说的倒是轻巧,良好的心态确实难于培养,白领们不妨学习一些自我减压的小技巧,努力想一些开心的事,许多人发现这样做确实可以减缓头痛;老板们为了员工精力充沛,也要注意他们的心理压力情形。后记住,如果您真的觉得压力已经无法忍受,心理咨询师会帮您处理这个问题。
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸,可是她决定把这些文件处理完,可是,工作刚进行一半,头痛就爬了上来了,仿佛故意和她作对,办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背,这让她更不舒服了。
有时间就活动一下肩膀和脖子,也是防治头痛的好办法
办公室椅伤害着您的颈椎,久坐的工作方式让您的健康雪上加霜,为了防止因头部压力过大导致的头痛,请每隔一个小时左右,就活动一下您的双臂、肩膀和脖子,左右弯头让血液循环。颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因,办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复杂,但需要我们多加注意,每天做一做简单的体操,利用休息时间尽量活动,工作中多活动头颈,如果可能的话,说服老板购买符合人体工学设计的办公家具吧。
在职场中,电脑是每天都离不开的工作伙伴,可屏幕的光线有时也会成为头痛的诱因。请保持在明亮的房间中使用电脑,如果屏幕在光线照射下看不清楚,也该调节角度。尽量避免视觉刺激不仅能保护我们的眼睛,更能有效预防头痛发生。
头疼的治疗方法:
警示:头疼危害巨大!康复刻不容缓!一旦发现请及早到专业的医院进行的去除。
——权威疗法推荐:中西医结合
济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗失眠、抑郁症、头疼等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经医师张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的医师队伍,以精湛的技术,成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合,开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案,已成功康复各地患者众多。
“中西医结合”主要包括以下治疗:
一:中西医结合治疗
我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”,含有生物活性激肽因子等多种有效物质,中西医结合药物作用于大脑神经,激活中枢神经,使精、气、神三者关系正常,达到治疗的目的。
二:针灸治疗
采用针灸之精华,结合现代针灸学及经络原理,通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法,辅以现代仪器的有效制导,应用于临床,对失眠、抑郁症、头疼等精神疾病有着显著疗效。
三:rTMS经颅磁物理治疗
我院巨资引进的具有国际先进水平的新一代治疗系统“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术,在大脑内外产生强磁场,利用磁电磁场作用,刺激脑神经,使脑功能分泌正常。
通过介绍,想必大家对于这一问题也有了相应的了解,由于资源有限,如果您还有更多的健康问题,您可以点击在线咨询,将有权威医师为您解忧。
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