如何预防偏头痛

　　相信许多人都有偏头痛的经历，在偏头痛到来的时候整个头脑都像要爆炸似的，那么偏头痛是什么原因引起的，有什么方法可以预防呢?带着这些问题我们来看看济南神康医院医师给我们做出的解答。

　　偏头痛其实是一种很常见的疾病，是一种反反复作的搏动性头痛，发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它严重影响着我们的日常生活和工作，更严重的是影响着我们的身心健康。

　　引发偏头痛的主要病因如下：

　　① 气候诱因：风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。比如湿热比较容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛;风寒比较容易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，应注意远离寒冷的环境，少食或不食冷饮。

　　② 生活习惯诱因：精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈，快节奏的社会环境，生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生;饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生;睡眠不规律，如睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。

　　③ 环境诱因：比如海拔高度的突然变化，短时间内从一个时区到另一个时区，导致身体的不适应，从而引起偏头痛。电视屏幕、强力阳光等强光线的刺激会使人的眼睛疲劳引发头痛。噪音的刺激、空气的污染、闷热的房间，甚至某些浓烈的香水，也会引起偏头痛。还有长时间的电磁辐射，比如在电脑前工作的人比较容易患偏头痛。

　　④ 药物诱因：有些是因为药物所引起的，比如口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。

　　预防偏头痛的方法有哪些?

　　① 注意室内通风，戒烟酒。

　　② 注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　③ 注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　④ 注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

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