女性头晕头痛怎么办

　　女性头晕头痛怎么办? 女孩子一个月总有几天心情不好，身体不好的时候。特殊时期的女生不仅身体虚弱，更容易发生头晕头痛的症状。女孩子在生理周期的头晕头痛要怎么办呢?我们请医师给我们一些解决方案。
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　　女性头晕头痛怎么办?

　　生理周期带来偏头疼，研究表明，有头晕头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作，疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。

　　解决方案：控制饮食，月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。压力带来偏头疼目前到医院就诊的病人中，因压力而造成头晕头痛的人越来越多，远远多于因荷尔蒙导致的偏头疼患者。其发作时间通常在午后，发作时有压迫、束缚的感觉。这是因为当压力来临时，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头疼。

　　女孩子们要在平时做好养生，不要着凉，不要过度劳累，避免头晕头痛的情况。
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　　职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。

　　如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。

　　有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。

　　如果头痛得非常厉害，一定要到正规的医院确诊治疗。

　　温馨提示：以上是医师告诉我们的经常头晕头痛要怎么办，希望对您能有帮助。如果您还有其他疑问可点击咨询我们的在线医生，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。

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