易患头痛人群有哪些?

    可能很多人不知道头痛其实危害很大，它可影响人们的日常生活、工作，威胁着人们的身体健康，导致头痛的因素有很多，社会环境因素、自然环境因素等等诸多外界因素都会导致患者头痛，但是你知道哪些人群比较容易患头痛吗?接下来我们就一起来看看济南神康医院的介绍吧。



　　【易患头痛人群】 >>>> 推荐阅读：头痛患者哪些饮食事项需要注意?

　　一、喜食高脂性食物者，特别是动物脂肪如肥肉等。
　　二、按时起居者头痛患病率低，而长期睡眠不良或长期失眠者患病率高。
　　三、从事脑力劳动者如教师、科研人员等。>>>>>请点击免费咨询，与国内知名精神科医师在线交流!
　　一、喜甜咸食者比素淡食者容易患头痛。喜吃鱼虾者头痛患病率低，可能与海洋生物体内含有抗血小板聚集功能的物质有关。
　　二、生活不规律者如三班倒工人、战士、司机等，精神高度紧张者，或是在高噪声、光线过强或过暗的环境中长时间工作者，头痛患病率相对较高。
　　此外，生活不规律伴有不良嗜好(吸烟、酗酒)者，更容易诱发头痛。相信大家都知道哪些不良习惯容易导致患神经性头痛了吧，你有这些不良嗜好吗?如果有，赶快戒除吧。

    【头痛预防】
　　
　　一、良好的睡眠。首先是应该作息有序，其次是劳逸适度，劳、息、眠，食规律有序，避免过度紧张、劳累，勿用脑过度，充足的睡眠和休息，可避免或减少头痛症状的发生。

　　二、心理预防法。头痛的发生多与精神因素有关，不良的精神刺激常可诱发本病。因此我们要保持恬静舒畅的情绪，避免过度兴奋，及时清除烦恼和愤怒是预防本病发生的关键。

　　三、自我按摩。平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。 >>>请点击免费咨询，与国内知名精神科医师在线交流!

　　四、减少视力负担。如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此，使用照明设备好是光线柔和的普通台灯和落地灯。

　　五、.注意科学饮食。内伤头痛与肝肾关系较为密切。所以，易助肝火，伤脾阳，助痰湿之饮食均应忌食或少食。特别是老年人，要多食素食，避免过多摄入动物油。此外注意饮食有节，饥饱有度，不暴饮暴食，少食辛辣，禁用烟酒，则头痛不发生或少发生。

　　济南神康医院医师温馨提示：治疗头痛，好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。神康医院医师建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。为了方便患者及有需要的人更好的了解疾病相关信息，济南神康医院特别开设医师免费在线咨询服务，由权威头痛医师在线为您解答相关疾病问题，您可以点击在线咨询，与权威医师在线交流。祝您早日康复! >>>请点击免费咨询，与国内知名精神科医师在线交流!
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