轻度焦虑症如何缓解

　　焦虑症又称焦虑性神经症，多发病于青壮年期，是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。那么，轻微焦虑症怎么治疗?下面我们来听听医师的介绍。

　　轻微焦虑症怎么缓解?

　　济南神康医院医师表示，轻微焦虑症可以通过自我调节逐渐放松克服焦虑症状。

坐立不安—小心职场焦虑症

　　轻度焦虑症怎么治疗?

　　●自我疏导

　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导是人们常用的一种方法。

　　当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

　　其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　●自我放松

　　当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如：

　　可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：

　　现在治疗焦虑症的方法很多，人们对焦虑症这个病种也有了一些认识及预防。知道了这种精神疾病的危害，焦虑症需要治疗，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗：以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。

　　如何治疗焦虑症?

　　“中西医结合”主要包括以下治疗：

　　一：中西医结合治疗

　　我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进的具有国际先进水平的新一代治疗系统“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　四：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。

　　健康小提示：焦虑症患者，如果病情没有好转，建议到医院早点治疗，在选择医院时，一定要选择正规、专业的医院，各地医院良莠不齐，我们衷心希望患者能够作出正确的选择!选对医院，是焦虑症治疗成功的一半!如需帮助，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

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