失眠焦虑症的治疗建议

　　济南神康医院医师指出：失眠焦虑症的治疗建议。焦虑症是现在生活中比较常见的心理疾病，严重威胁着人们的生活和工作。现在的治疗方法也是有很多，但是在治疗的同时也是有些事情要注意的。

　　失眠焦虑症的治疗方面的建议。

　　1、身体的运动。每天进行较长距离的散步、慢跑等运动促进血液循环，以身体稍感疲惫为准。运动时尽量不去想别的问题专心运动。这们可以缓解脑力过度的思考、压抑导致的抑郁、焦虑等症状。

　　2、改变环境。患者不要总是呆在家里，人总是要接受新东西新刺激新变化的。要多与外界进行沟通，多与人交流，不断学习进步，让生活多姿多彩，这样对焦虑的症状有一定的缓解作用。

　　3、足够睡眠。睡眠也是大脑的一种调节，睡眠不足就容易导致身体虚弱，容易焦虑，所以患者要自己拥有足够的睡眠。

　　【医师推荐】中西医结合

　　它是一种专业治疗焦虑症的现代中医新疗法，通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗，能从源头上康复幻听、幻视、妄想、情感淡漠、精神衰退萎靡、思维迟缓等精神障碍症状，恢复自然好睡眠。

　　【温馨提示】以上是医师介绍的失眠焦虑症的治疗建议，如果病情没有好转，建议到医院早点治疗，避免病情更严重。如果您还有更多的健康问题，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

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