临床上失眠焦虑症的主要表现形式有哪几种

    焦虑症即焦虑性神经症，是以广泛和持续性的焦虑或反反复作的惊恐不安为主要特征的神经症。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。那么，临床上失眠焦虑症的主要表现形式有哪几种呢? 点击在线咨询
    【失眠焦虑症主要表现形式】
    失眠焦虑症的主要表现形式有哪些：

　　焦虑症者表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪，感到坏的事即将发生

　　常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣;

　　严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应;
 

　　
    常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、睡眠不稳或不踏实、做恶梦，易惊醒;

　　面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感;

　　食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感;

　　便秘或腹泻;

　　尿频;       推荐阅读：【泰安】被学习压力压“坏”的焦虑症少女
     月经不调，性欲缺乏、阳萎等。

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    1、放松法：放松法治疗指的是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。
    2、增加自信：自信是康复神经性焦虑的必要条件。有一些对自己没有自信的人，对自己完成事物的能力表示怀疑，从而忧虑、紧张。因此，作为一个焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是驱逐焦虑。
    3、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。患者如果能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
    4、催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症，广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象的紧张不安，或对某些问题过分担忧为特征的焦虑症。
    5、自我刺激：患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的留意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。  推荐阅读：【淄博】焦虑症让她频繁称体重
    6、冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30到60分钟，治疗次数一般1到4次。
    7、系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　【温馨提示】导致患有失眠焦虑症主要是因为工作压力太大而导致的结果。首先患者要尽量的把自己的心情放轻松一些，这样对缓解他们的病情是很有帮助的。
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